百合泡水可缓解失眠多梦

今天,我们继续推荐缓解失眠的泡水方。

百合

百合泡水

单味用量:鲜品50克,干品30克。

适用人群:可缓解失眠多梦,适合阴虚体质的失眠人群,具体表现为晚上口干舌燥、鼻子干燥,尤其是晚上失眠、起夜喝水者。

加强版:鲜百合50克,石斛15克,用开水冲泡当水喝,晚上喝效果更佳。

广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏指出,百合是一个药食同源的食物,但百合本身养阴效果较好,所以用来缓解失眠,也较为适合阴虚体质人群。其他体质人群饮用,可能效果不理想。糖尿病患者多数都为阴虚体质,尤其是对于“三多一少”症状明显的糖友,应该都适用此方。(指导专家 广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏)

狂妄的人有救,自卑的人没有救。有很多错过,是一种遗憾。有很多错过,是不情愿。有很多错过,是偶然。被我错过的朋友是最大的损失。被我错过的友谊永远是难忘的伤感。人生没有彩排,每一天都是直播,不仅仅仅收视率低,而且工资不高。

(责任编辑:柠檬先生)
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