经常腰酸背痛要警惕腰大肌损伤

许多久居家中不常外出的老年人,很容易出现腰部酸痛不适的感觉。最近,钟伯就感觉自己弯个腰都显得十分吃力,甚至还会伴有一侧下肢的酸胀,但用手按压腰背部又没有明确的痛点。随后到医院就诊,被确诊为腰大肌损伤,这是怎么回事呢?

经常腰酸背痛要警惕腰大肌损伤

腰痛的秘密之腰大肌损伤

通常这种情况,大部人都会被认为是腰肌劳损。然而广州中医药大学第一附属医院康复中心推拿门诊治疗师鲍治君表示,临床上引起腰痛的原因有很多,最常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出等。这些腰痛都或多或少与腰大肌有关。

临床上腰大肌损伤、紧张、痉挛还可产生一系列症候群,如屈腰屈髋受限,髋关节外旋受限,以腰痛为主并伴有下肢大腿外侧疼痛、麻木等症状。腰大肌损伤综合征可单独存在,也可由于其他因素引起,还可以成为因素引起其他病变,常见可与妇科疾病互为因果,又可以同腰三横突综合征、臀上皮神经出口综合征、腰椎间盘突出症等相互影响。

腰大肌拉伸放松术治疗效果佳

腰大肌与腰肌劳损的位置并不相同,因此,在治疗上也有一定的区别。鲍治君表示,因腰大肌外侧有腰方肌,后侧有坚厚的竖脊肌,一般推拿手法难以奏效,患者痛苦较大,并有一定损伤风险。因此,建议采用腰大肌拉伸放松技术治疗,省时省力,患者痛苦小,且效果显著。

拉伸放松方法:仰卧于床边,使需要拉伸一侧(患侧)的腿从髋关节处悬于床边外,吸气,另一侧膝屈,慢慢向胸部抱紧大腿,配合呼吸,患侧下肢慢慢放松下落,拉伸约30秒,一天可2到3次。

本文涉及治疗方法由广州中医药大学第一附属医院康复中心推拿门诊治疗师、专家鲍治君指导

不喜欢的人少接触,但别在背后说坏话,说是非之人,必定是是非之人,谨记,祸从口出。人生总是有输有赢,得势顺境时,千万不要得意忘形,放纵自己;失势逆境时,千万不可消极颓唐,放弃自己;人生成功的定义,要自己去找,别迷失在别人的看法中。人生,就是一个修炼的过程,何必去用这一颗不平的心看待人和事,那么也就是作践了自己,辜负了岁月。

(责任编辑:天涯人)
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